用户登录

没有账号?立即注册

已有账号?

内容 个人 学校 球队 联赛

最近搜索

热门搜索

孩子几岁练球最好?哪些技术该练?听听名师怎么说……

来源:校园足球黄绍勤发表时间:2019-07-02 20:00:51 4690

孩子踢球不仅可以强身健体,培养积极向上、勇于拼搏、不惧挫折的优良品质,还能凭借踢球的特长更轻松考取985、211名牌大学。现在很多家长都开始转变观念,想让孩子早点接受足球训练,但孩子几岁开始练球最好?该练习些什么?技术该练吗?哪些技术该练哪些不该练呢?

黄绍勤

黄绍勤,西南民族大学副教授,九三学社社员。从1994年起一直从事青少年足球训练工作,曾任南方、凤凰、成龙足球俱乐部总教练,担任成都电视台特邀嘉宾评球10年。在四川足球队、成都部队足球队效力长达近20年,为各职业足球队培养了20余名优秀球员。已出版的文字作品有《少儿足球训练手册》《足球万花筒》《足球实战技术图解》《球星从这里起步》等22部,共计400余万字。

目前关于孩子进行足球训练普遍存在这样一些问题:

1.没有少儿足球训练绝没有青训,如果说有,培养出来的运动员,是没有技术的球员。

2.没有从事过少儿足球训练的人不懂培养少儿足球,无论执教知名度有多高,执教级别的队伍有多显赫,他是不懂如何去培养少儿足球的。

3.没有踢过球的人,是无法去教别人踢球的。

几种脚法的练习?

怎么助跑跨步踏立足?

触球什么部位?

踢出什么样的球?

教练自已都没有体会,你拿什么去教少儿?

至于带控球,动中传接球,射门,抢截,头顶球等等技术,你自已都不会,或半会半不会,你又怎么去教会孩子呢?

4.有耐心、爱心、事业心,责任心,会踢球,才有资格去教少儿踢球。否则,用粗爆的手段,严珂惩罚去对待少儿,不以教学本事服人,让孩子怕你,而不是让孩子服你,是练不好球员的。

如今在国家政策的大力推动下,校园足球成为校园体育的最受关注的一项体育活动。孩子踢球不仅可以强身健体,培养积极向上、勇于拼搏、不惧挫折的优良品质,还能凭借踢球的特长轻轻松松考取985、211的名牌大学,很多家长都开始转变观念,想让孩子早点接受足球训练,那大家就应该了解一些基本问题:

孩子究竟在几岁开始学踢足球最好?

小孩该用什么球?

什么时间是提高技术的最佳时期?

关于几岁接触球较好

多年实践证明5、6岁开始触球为好。所谓以做游戏入门,那是糊弄外行的(冬天为了活动开,做做游戏是可以的)。5、6岁的孩子从内脚背、脚弓踢球、各种带控球入门,他们一天一个样,经过3至4年的技术训练,他们从不会到会,最后是信心满满,颠耍球上百上千。在实践中,还没有遇到哪个孩子对练技术感觉厌倦。相反他们个个都有一定的成就感,对足球训练一天比一天更有兴趣。

关于小孩训练用什么球

从5、6岁开始训练,用3号足球,而且球的气不能打太足了。这样便于孩子踢球,而不伤脚,不畏惧球,特别是寒冷的冬天。

当其他们经过两三年的脚法训练,可由3号球向4号球过渡,当然球的气打得比较足了。

经过5年训练后,那时球员10岁或11岁,他们已经经过5至6年的基本技术训练了,建议还是用4号球,球的气几乎接近比赛用球。

关于什么时间是提高技术的最佳时期

5、6岁开始接受正规训练,练6至8年时间,已经13岁左右了,这时候加强快速变向技术训练,把复杂的技术,训练简单化;把简单化的技术,反复重复化;在重复练的过程中,用心去练,这样的球员一定是赢家。

当其在比赛中,快速运用技术的能力,变向的速度,明显加快了。很多队员已达到似无人之境的自动化程度。

少儿足球基本技术训练是一环扣一环,没有上一环就没有下一环,练基本技术时间是8至10年,如果没有10来年基本技术的积累,成年后脚下也是没有技术的。

注意,孩子15岁以前有三个不练:

只练个人,不练整体;

只结合球练技术,不跑一次400米,不练一次负重性力量(一个冬训,15岁左右的球员,蛙跳、半蹲向上跳、腰腹力量,也只能练9次左右。而每次作7-9跳,半蹲向上跳20次,屈腿收腹20至25次,每种练习做3至4组)。

不练持续性的专项耐久力。如,3000米跑,3000米变速跑,折返跑等。所有的耐久力都是结合球,作间歇性的带控球练习。

少儿训练有一个始终不忘的宗旨

少儿足球技术训练始终不忘一个宗旨即:只练个人技术。没有个人技术作保障,谈不上任何战术训练。如果有的教练要显示他的能耐,硬要去练战术,仅仅是走走过场而已,绝没有实质性的作用(14岁后已进入职业梯队除外)。如果想提高球员的战术意识,完全可以在比赛中打打停停,指出该怎么跑位,该怎么传球,该怎么站位等。

注意,少儿足球技术训练要多做以下练习:

技术练习,多练带控球,传接球技术,这是训练少儿技术的重中之重。当然每节训练课分队比赛是少不了的。

如果反复安排少儿去作射门练习,看起来热闹,但收效甚微。道理很简单,射门水平的高低,取决于掌握脚法变化的多样性和好坏。没有掌握良好的正脚背、外脚背、内脚背踢弧线球技术,是射不好门的,射了也是白练。

身体素质只练灵敏性,柔韧性和结合球的速度。

再谈一下少儿球员的走向

15岁以前要进入职业梯队,要争取打进国家少年队;16岁至20岁要打入国家青年队;22岁(不等23岁)要打入国奥队,同时进入国家队,并成为各个时期的主力球员。能成为这样的球员,你就具备为国家争光,为民族争气的本事。

编辑:王志学